prevenzione cardiovascolare

PREVENZIONE DEL RISCHIO CARDIOVASCOLARE

Prevenzione del rischio cardiovascolare

E’ possibile ed auspicabile attuare un’efficace piano di prevenzione delle patologie cardiovascolari, lavorando sui fattori di rischio modificabili.

In che modo?

  • Smettendo di fumare

 

  • Abbassando i livelli di colesterolo e pressione arteriosa attraverso l’uso di farmaci specifici, anche in associazione, come spiega il professore Massimo Galli. Insegnante universitario di cardiologia presso La Sapienza di Roma e presidente della Società Italiana di Prevenzione Cardiovascolare, M. Galli afferma che utilizzare un unico farmaco sia per l’ipertensione che per l’ipercolesterolemia, presenta un duplice vantaggio: da un lato vengono colpiti due dei principali fattori di rischio cardiovascolare, dall’altro in un’unica pillola sono contenuti due principi attivi e questo permette una migliore aderenza alla terapia da parte del paziente

 

  • Abbassando la glicemia, sia con la dieta che con la terapia

 

  • Riducendo il grasso viscerale, facendo riferimento e controllando soprattutto la circonferenza addominale, che non deve superare:
  • 88 cm nella donna
  • 102 cm nell’uomo ; Indipendentemente dalla statura!!

 

  • Equilibrando calorie assunte con la dieta e quelle consumate quotidianamente, in modo da mantenere un buon peso corporeo
  • Attraverso un esercizio fisico regolare, che riattiva la circolazione e rafforza il cuore. Sono sufficienti anche 30 minuti di camminata al giorno, oppure utilizzare le scale e non l’ascensore.